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糯米减肥食谱补养身体又能瘦身
糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气...
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食物巧搭配 瘦身立翻倍
瘦身饮食如果找到了合适的搭配就能达到更好的瘦身效果，下面健康小编就要介绍给大家几个减肥食谱，让你达到意想不到的瘦身效果，那么就...
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吃香蕉减肥有哪些好处
香蕉可刺激肠胃蠕动富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增多粪便体积， 帮助排便。方便饱食，才能减肥：香蕉方便填饱肚子，一...
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这样的饮食减肥方式十分让人震惊
减肥是所有人的终生事业，但多数人用一生都未必能实现。而有的人为了保持好身材，而选择极端减肥方法，节食或者只吃水果减肥。据近日报...
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女性最爱的三种有效减肥的食物
减肥最健康的方法莫过于饮食减肥，但是减肥的食物有哪些呢？选对了减肥食物，在减肥的过程中就能达到事半功倍的效果。绿色瘦身中心小编...
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牛奶减肥的基本常识
牛奶减肥小常识牛奶含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸、矿物质，维生素以b12、b2为高。400cc。全脂牛奶253卡，成人每日2...
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如何把工作午餐变成减肥餐
午餐是上班族理所当然的工作餐，然后这个工作餐实际上不同于以往丰盛的午餐。不规律生活久坐少运动已经使白领们的身体呈现肥胖危机...
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最佳的十种减肥主食
第 10 名：玉米玉米是一种亲民的主食。无论冬天夏天，都有人恨不得顿顿啃玉米当饭吃。但有一点不足的是：玉米缺少色氨酸和赖氨酸，而这是...
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黄瓜排毒减肥养颜的7种吃法
1、生吃黄瓜生吃黄瓜最好带皮吃，一定要用盐水洗净，能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。但千万记住,一定要吃新鲜的黄...
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非常方便有效的生吃减肥食谱
饮食减肥是非常方便有效的瘦身方式，而对食物的选择就成为了重中之重。蔬菜和水果这些天然的食物非常适合生吃，我们不但可以品尝到它...
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夏日5款减肥粥 给你带来意想不到的效果
腹部赘肉与女性荷尔蒙的分泌、新陈代谢缓慢、肠胃排毒不畅、便秘有莫大关系，虽然这些都可以通过吃药进行调节，但所谓“药补不如食补...
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卷心菜减肥法 不节食照样瘦
很多人对于饮食减肥的观念就是要节食。其实只要吃出减肥食品，不需要节食照样也能达到瘦身目的。现在绿色瘦身中心小编分享卷心菜减...
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白醋减肥法让你容颜焕发拥有漂亮肌肤
经常见的白醋，其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密。只巧妙利用，平凡普通的白醋，就可以让你容颜焕发，拥有漂亮肌肤。白醋美容洗脸篇。将...
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一周瘦10斤的减肥食谱
春夏季天气一热，很多MM就开始有点水肿，身上的肉肉就显露无疑。那么有没有好的减肥食谱也可以消水肿？有！我们来看看一周瘦10斤的减肥食...
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早餐吃香蕉减肥效果好
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很...
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红薯作为天然的减肥食物的4个理由
1、热量低又能饱腹红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，...
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持续喝醋和蜂蜜美容养颜又瘦身
蜂蜜加醋减肥法做法：材料：蜂蜜；白醋；白开水(150ml)。1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。2、用经高粱，黄豆、大米...
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常见的四种食物是你减肥的好帮手
常见的四种食物是你减肥的好帮手，相信大家都知道，其实减肥并不是一件容易的事情，但是也并不是想象中的那么艰难，生活中有很多小方法小...
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三款美味营养的儿童减肥食谱
1、虾米白菜食材准备：干虾米、白菜、植物油、酱油、食盐、味精做法：干虾米需要用温水提前浸泡好，然后把白菜清洗干净后切成段，将锅烧...
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素食减肥必须要注意的4个要点
医生建议，长期减肥的女性一定要警惕骨质疏松，饮食上应注意补钙。多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等；不要偏食，进食不宜过于单一，应增加...
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