健康瘦身最适合做哪些运动

减肥知识网是每个减肥者都希望做到的，每个人肥胖的原因都不相同，再有效的瘦身方法也不能适 苗条体形 合所有人，想要减肥知识网的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥知识网运动，才能如愿以偿地保持苗条身材，实现瘦身美颜的目标。（1）天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，蹲下起，蛙跳。（2）呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。（3）扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。