办公室白领减肥小秘诀

1.练习好的电话礼仪

不要只是在打电话的时候才提醒自己站着——你才能把电话装在办公桌边的高架上，强迫自己站着打电话。只要条件允许就用自己的手机打电话，这样你才能边打电话边来回走。

关于那些可怕的会议电话，学会利用有余的功夫：同事打来时，摁下免提，听的时候才能试着偷偷地做几下深蹲或是拿着自由重量器械锻炼。

2.花费功夫吃午餐

跑到快餐店楼下，意味着你才能更快地回到你的办公桌前，但是你可了解，额外几分钟的散步将起到很大的作用。

你才能去咀嚼几个街区之外新开业的泰国菜，或是把你的午餐带到步行距离之外的公园，在阳光下而不是在沉闷的荧光灯下用餐。

3.穿过立方体边界

尽量不要打电话或发电子邮件给任何距离你不到150米的人。

很可能下午四点上下，他们感觉待在办公桌前有点孤独，此种孤独感突然产生，亲自起身去了解一下!很可能这在公司里会很受欢迎，这样你便会有一个离开你办公桌的借口。

4.遵循40分钟规则

有人说你应该每隔一个小时在你的办公桌前站一会儿，但其实应该是每隔40分钟。

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