新陈代谢高的人减肥速度更快

基础代谢值，就是即使你每天躺在床上啥也不干，也必须消耗掉的热量大小。这些主要是用来维持你的呼吸，心跳等等生理功能的运转。如果你的基础代谢是1200大卡，就代表着你在家睡一天大觉至少需要消耗掉1200大卡。基础代谢消耗的热量占到了你一天所消耗热量的65%－70%，分分钟秒杀普通运动所消耗掉的热量。所以新陈代谢真的会影响到你的减肥速度，新陈代谢高的人减肥速度更快，更容易！