究竟如何顺利度过瘦身平台期

减肥时间辛苦的事情，通过努力一天天的瘦下去对减肥者来说是莫大的自我激励，可坚持减肥的人经常会遇到这样的问题，无论怎么努力，每每到达一定时间，身体就开始倦怠，体重无论如何也不在往下掉，这让我们的减肥决心大受打击，常常就此放弃。实际上，每个减肥者，在减肥过程中都会遇到这个问题，这在减肥过程中被称为“减肥平台期”。所谓平台期，它其实不是无限期的停滞，而是有阶段的，只要我们在平台期仍然减肥减肥，并且运动正确的方法，这个平台期很快就会过去，我们的脂肪也会继续减少。那么究竟如何顺利度过平台期呢？今天绿色瘦身网小编给大家介绍几种顺利度过平台期的小窍门，希望对那些正在因此而烦恼的朋友们提供一点帮助。 　　1、充足饮水瘦身绝不能少了水的参与！身体中几乎所有的化学反应都需要有水的参与，当身体缺水时，代谢率自然减慢。一项研究结果显示，每日饮水在8杯及以上的成年人比那些每天只喝4杯水的人可以燃烧更多的卡路里。餐前喝一杯水或吃上一个新鲜多汁的水果，不仅增加了饱腹感，更能让身体保持高速运转。